여행 크리에이터로 활동하고 있는 유튜버 원지가 식습관 개선과 함께 체지방 6kg 감량에 성공한 후기를 유튜브 영상을 통해 공개했다.
해외를 자주 오가는 바쁜 일정으로 불규칙한 생활을 이어오던 원지는 체계적인 다이어트 프로그램을 통해 생활 습관 전반을 개선했다. 폭식과 군것질을 줄이고 규칙적인 식사 패턴을 되찾았으며, ‘한 끼라도 좋은 음식을 먹자’는 원칙으로 음식의 질을 중시하게 됐다. 물을 꾸준히 마시는 습관이 자리 잡은 것도 큰 변화였다.
원지의 다이어트 과정과 식습관 개선 노하우는 지난 23일 유튜브 영상을 통해 공개됐다. 영상에서는 ‘먹으면서 건강하게 빼는 다이어트’에 대한 철학과 실질적인 방법들이 소개됐다.
원지는 단순한 체중 감량을 넘어 생활습관 개선과 건강 회복에 중점을 둔 접근법으로 성공적인 다이어트 결과를 얻었다고 전했다.
박지혜 기자 bjh@bntnews.co.kr
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