[라이프팀] 청순한 얼굴에 굴곡 있는 성숙한 몸매를 가리키는 '청순글래머'가 사람들에게 인기다.
이제는 섹시한 이미지의 배우뿐 아니라 청순하고 여성스러운 외모를 가진 연예인도 굴곡 있는 몸매를 가지고 있어야 팬들에게 사랑받을 수 있는 것. 그만큼 몸매에 대한 관심이 높아졌다는 얘기다.
간혹 몇몇 여성들은 음식 섭취량을 줄여 다이어트를 하곤 하는데 이는 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 건강한 식습관을 유지하되 꾸준한 운동으로 체중을 줄이는 것이 가장 현명한 방법이라 할 수 있다.
요가는 여자들이 가장 많이 선택하는 운동인데, 몸의 균형을 바로 잡아줄 뿐 아니라 근력을 키워줘 여성들에게 각광받고 있다.
특히 14일동안(www.2week.co.kr)은 최근에는 실제 인도에서 시행하는 35도씨를 그대로 재현한 '핫요가'와 요가에 댄스를 접목한 '핫요가 댄스'를 선보여 눈길을 끈다.
'핫요가'는 근육, 밸런스, 집중력을 강화 시켜주는 운동을 통해 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반, 체형교정 효과와 함께 땀을 내고 심박수를 높임으로써 유산소운동의 효과를 낼 수 있다는 장점이 있다.
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