14일동안의 슬렌더 핫요가란?

최근 거리를 돌아다니다 보면 핫요가 스튜디오를 자주 볼 수 있다. 적어도 오피스 지역 또는 도심 안에선 말이다. 그만큼 현대인들이 건강하고 아름다운 몸매를 가꾸기 위해 끊임없이 투자하고 있는 것을 증명하는 것은 아닐까,

14일동안의 핫요가로 건강도 챙기고 매력적인 몸매도 완성

먼저 본인에게 맞는 건강한 운동과 다이어트 프로그램을 선택해야 한다. 건강함을 추구하는 14일동안의 슬렌더핫요가는 요일별 집중강화 프로그램으로 핫요가 수업을 진행한다. 핫요가는 자신의 체력에 맞춰 가능한 범위에서 집중적으로 운동을 했을 때 효과를 볼 수 있다. 14일동안은 개인별 동작의 난이도를 고려해 핫요가 강사들이 1:1티칭을 개인별 집중적으로 진행하고 동작을 살펴 완성도 있는 코칭을 겸한 수업을 받을 수 있다.

유산소 운동과 무산소 운동을 병행한다. 이는 평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용함으로써 완벽한 에스라인을 만드는데 효과적이다. 또한 땀을 통한 노폐물 배출로 건강까지 챙길 수 있다. 또한 체형 교정 스트레칭으로 평소 생리통이나 부종으로 고생했다면 그런 문제까지 말끔히 해결될 것이다.

끝으로 ‘인바디 측정기’로 자신의 체지방량을 검사한다. 14일동안의 전문 상담 영양사들은 고객의 평소 식습관을 분석한 후 체질에 맞는 건강한 식단을 제공한다. 건강한 식단은 몸속에 노폐물이 쌓이거나 필요한 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 도와준다. 또한 온라인상에서 본인의 식습관에 관련된 문제를 해결하고, 상담 받을 수 있다.
(사진 제공: 14일 동안)

한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr

▶ 환절기, 감기 환자 급증 → '코 관리법!'
▶ '애인' 길들이기, 칭찬의 방법 step1
▶ 러브핸들이 사랑스러워?
▶ '복권 1등' 당첨, 가장 하고 싶은 것은?
▶ '럭셔리 파티' 저렴하게 즐기는 법?
▶ [이벤트] 아저씨가 되어가는 나의 동료들을 위한 특별한 이벤트!
▶ [이벤트] 당신의 '헤어 스타일 변신'을 할 수 있는 특별한 기회!