‘이토록 위대한 몸’이 여름철 최대 건강 고민인 다이어트와 장 건강을 집중 조명한다.
이날 방송에서는 ‘억눌릴수록 엇나가는 식욕 브레이크’를 주제로 강연이 펼쳐진다. 전문의는 다이어트 실패의 원인이 단순히 의지 부족이 아니라 몸속 식욕 조절 시스템과 관련이 있을 수 있다고 설명하며, 억지로 식욕을 참을수록 오히려 폭발적인 식욕으로 이어질 수 있다는 점을 짚는다.
특히 여름철 늦은 밤까지 이어지는 야식 습관과 수면 부족이 식욕 조절에 영향을 줄 수 있다는 사실을 전하며, 건강한 다이어트를 위해 장 건강 관리가 중요하다고 강조한다.
이어 피부과 전문의 심현철은 여름철 즐겨 먹는 음식 속 당과 장 건강의 관계를 살펴본다. 팥빙수, 물냉면, 비빔국수 등 여름 대표 별미들이 장내 환경에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아보고, 장내 유익균과 유해균의 균형이 체중 관리와 연관될 수 있다는 점을 설명할 예정이다.
또한 방송에서는 중년 여성들이 다이어트에 어려움을 겪는 이유와 반복되는 요요 현상이 몸에 미치는 영향도 다룬다. 무리한 다이어트 방법의 위험성을 짚고, 지속 가능한 체중 관리의 중요성을 전한다.
한편 ‘이토록 위대한 몸’ 50회는 오는 8일 오전 8시 55분 방송된다.
김연수 기자
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