현대인은 그 어느 시대보다 많은 건강 정보를 접하며 살아간다. 각종 운동법과 다이어트 식단은 넘쳐나고, 수많은 전문가가 정답을 이야기한다. 그러나 아이러니하게도 허리 통증과 비만 등 만성 질환의 발병율은 계속 증가하고 있다. 수명은 늘어났지만 건강수명은 점점 짧아지고 있다.
건강이란 운동과 식단 하나만의 문제가 아니라 움직임, 호흡, 영양, 수면, 심리 그리고 개개인의 인지수준과 사회 환경이 서로 긴밀하게 연결된 결과라고 이야기한다.
현재 메이킷라이프 재활 운동센터를 운영하고 있는 그는 건강 운동관리사 이자 임상심리사로서, 지속 가능한 건강을 연구하고 있으며 피트니스 지도자와 일반인들에게 전파하고 있다.
건강을 하나의 기술이 아닌 삶의 철학으로 탐구한다.
유행하는 운동법과 식단을 따르기보다 한 개인의 삶 전체 맥락 속에서 왜 반복적으로 무너지고 건강한 습관이 지속되지 못하는지를 먼저 바라본다. 인간은 고쳐야 할 대상이 아니라 이해해야 할 존재라고 말한다.
그래서 회원들에게 정답을 주입하기보다, 자신의 몸과 삶을 스스로 이해할 수 있도록 돕는 데 집중한다. 일관된 식단 같은 통제된 방식은 결국 오래갈 수 없으며, 몸과 마음 모두를 지치게 만든다고 말한다.
통증 또한 단순히 신체 구조(근육, 뼈 등)만의 문제로 보지 않고 현대 통증과학적 사실에 기반하여 몸과 마음의 연결을 함께 바라본다. 많은 현대인들이 자신의 감정을 억압하고, 몸의 신호를 무시한 채 살아가고있기 때문에 스트레스가 누적되고 결국 아프게 된다고 말한다.
또한 한 가지 운동을 고집하지 않고 요가, 웨이트 트레이닝, 필라테스 등 각종 움직임 훈련을 개인의 목적과 상태에 맞게 통합적으로 활용한다. 라이프코치 신희건이 추구하는 건강은 단기적인 몸매 관리가 아니라, 지속되는 인간다운 삶을 회복해가는 과정에 가깝다.
현재 위와 같은 내용으로 전례 없던 건강(통증, 다이어트)컨설팅 업을 진행 중이며 많은 사람들이 효과를 보고 있다.
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