실내에서 하기 좋은 운동기구
3 in 1 트레드밀
트레드밀은 대표적 유산소 운동기구의 하나로, 피트니스 장비를 구입하기로 결심했다면 가장 첫 번째로 고려해볼 만한 장비이다. 이 다기능 트레드밀은 하나의 장비 구입으로 세 가지 운동 효과를 볼 수 있도록 설계됐다. 전신의 균형을 바로 잡아주는 러닝 벨트와 허리 충격을 완화해주는 마사지 벨트, 복부 지방 감소에 필수적인 윗몸 일으키기 벤치가 하나로 결합돼 있다. (Multi Gym Treadmill DT340)
스탠딩 스텝퍼
스텝퍼는 공간 면적을 적게 차지하면서도 하체 운동을 집중적으로 할 수 있고, 가격 역시 저렴해 일반 가정에서 쉽게 들여놓을 수 있는 제품이다.
승마 운동 기구
자칫 집에서 하는 기구 운동에 지쳤다면, 스포츠 기능이 강화된 운동기구를 선택하는 것도 좋다. 기존 승마는 고가의 스포츠이자 도시 외곽에서만 즐길 수 있다는 인식이 강했지만, 승마운동기구가 시판되면서 승마가 인체에 주는 운동 효과는 고스란히 즐기면서 비용 및 이동 부담은 확 낮아졌다.
승마는 특히 복부, 등, 허리, 허벅지 등의 코어 근육을 강화시키는 데 도움을 준다. 실제 말을 탈 때와 같이 움직임이 다양하기 때문에 지속적으로 근육을 자극하며 탄력을 높여준다. 또 운동 시 동작을 하기에 따라 팔, 어깨 등 상체 운동 효과까지 꾀할 수 있다.
로잉 머신
영화 '소셜네트워크'에서 미국 최상류 층의 윙클보스 형제가 로잉 대회에서 우승하기 위해 피나는 노력을 기울이는 걸 볼 수 있다. 로잉은 우리나라에서는 아직까지 많이 대중화되지 않았지만, 배에서 노를 젓는 것과 동일한 동작을 통해 심장 강화는 물론, 상체와 하체를 조화롭게 움직이게 하며 다양한 근육을 활성화시키는 대표적인 전신 운동이다. 최근에는 최고급 로잉 머신으로 모객을 하는 헬스클럽들도 생겼으며, 일반인을 대상으로 한 다양한 가격대의 제품들 역시 지속적으로 소개되고 있는 추세다.
√ 피트니스 장비 구입 전 확인 사항!
나만을 위한 운동기구 구입을 결정했다면, 다음의 사항들을 점검해볼 필요가 있다. 해당 기구가 A/S 가능한지 또는 유료인지 무료인지 등등 기구 구입 후 사후 관리가 철저한지 확인해보자. 그리고 그 외 추가 부품이나 부품 교체 주기가 얼마인지 확인하는 것도 좋다. 좀 더 체계적인 관리를 원한다면 지방 연소량이나 심혈관계 운동, 심박도 측정 등 컴퓨터 관리 프로그램이 있는 것을 선택하는 것이 좋다.
그리고 가장 중요한 것이 안전 인증을 받은 기구인지 살펴보는 것이다. 운동기구는 견고한 설계와 깔끔한 마감, 조작의 용이성과 더불어, 품질과 기능에 대한 안전 검증 여부를 반드시 확인해야 한다. 이들 안전 검증 마크에는 국가통합인증마크인 KC마크와 독일계 전문 안전인증사인 TÜV SÜD가 인증하는 GS마크(사진) 등이 있다.그리고 모든 정보를 수집했다면 마지막으로 매장에서 직접 시연해보고 나서 구입하는 것이 중요하다. (사진제공: 티유브이슈드(TUV SUD))
한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 buridul@bntnews.co.kr
▶ ‘갤럭시S 2’ 얼마나 좋길래?
▶ 천만원으로 수입車 타려면?
▶ 피자 자판기, 국내에 상륙한다!
▶ 男女 소개팅 “비오는 날, 성공률 높다”
▶ [리뷰] 지금은 공기 청소하는 헤파필터를 주목할 때!
