다이어트의 계절인 만큼 본격적인 다이어트에 돌입한 이들이 많을 것. 다이어트 기간 동안엔 약속을 안 잡는 것이 최선이지만, 불가피한 약속이 생긴 경우엔 칼로리 부담이 적은 외식 메뉴를 고르는 것이 좋다.
포브라더스 ‘월남쌈’
다양한 채소로 구성된 월남쌈은 다이어트 중 자주 찾게 되는 메뉴. 신선한 재료를 듬뿍 담아 포만감 가득 건강한 맛을 즐길 수 있다. 포브라더스에선 아스파라거스, 황금송이버섯, 아보카도 등 총 21가지의 신선하고 퀄리티 높은 채소들을 사용하며, 냉동 새우가 아닌 생새우로 탱글탱글한 식감을 느낄 수 있다. 이때 소고기, 훈제오리, 돼지목살 숯불구이와 함께 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있다.
물고기자리 ‘큰 고등어구이’
웰빙 생선구이 전문점 물고기자리에선 살이 두툼한 고등어구이를 맛볼 수 있다. 고등어는 단백질 함량이 높고 몸에 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 고지혈증, 뇌졸중과 같은 중증 성인병을 예방하는 데도 큰 도움을 준다. 이때 밥과 반찬 섭취는 적게, 고등어구이 위주의 식사를 즐기는 것이 좋다.
굽네치킨 ‘굽네 오리지널’
다이어트 중에 치킨을 즐기고 싶다면 오븐구이 치킨을 선택해 보자. 오븐요리 프랜차이즈 굽네치킨의 ‘굽네 오리지널’은 기름에 튀기지 않아 다이어트 중에도 부담 없이 즐기기에 좋은 메뉴. 오븐에 구워 기름기를 쪽 뺀 담백함과 야들야들하고 부드러운 치킨의 맛을 자랑한다. 여럿이 즐길 땐 치킨과 함께 피자 또는 에그타르트, 바게트볼과 같은 다양한 사이드 메뉴를 곁들여 먹는 것도 좋다.
정혜진 기자 jhj06@bntnews.co.kr
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