[김수지 기자] 배우 박수진과 김효진이 빼어난 각선미로 화제를 모으고 있다.
이들은 개미처럼 잘록한 허리 라인과 길고 가는 팔, 다리로 우월한 몸매를 과시했다.
이는 ‘총각네 야채가게’ 5회분으로 박수진은 극중 고급 스포츠 센터에서 럭셔리 요가 클래스를 운영하는 정단비 역에 걸맞게 요가복 차림으로 등장했다.
박수진은 핑크빛 컬러의 타이트한 반팔 톱과 검정색 트레이닝팬츠로 심플한 요가복 패션을 소화했다. 특히 과감하게 드러낸 박수진의 복부는 군살 하나 없는 매끈하고 탄탄, 잘록한 ‘오이허리’를 과시했다.
요가복으로 우월한 몸매를 자랑한 박수진은 “평소 꾸준한 스트레칭과 요가를 통해 몸매관리를 하고 있으며 충분한 수분보충을 위해 물을 많이 마시고 있다”고 비법을 전하기도 했다.
지난 해 12월 배우 유지태와 웨딩마치를 올린 김효진 역시 박수진처럼 완벽 몸매로 화제를 모으고 있다. 그는 모델 출신답게 작은 얼굴, 큰 키로 8등신의 비율과 군살 없는 매끈한 다리 라인으로 시선을 사로잡았다.
● 박수진-김효진처럼 탄력 있는 ‘오이허리’ 라인 만들기
**운동효과: 옆구리를 강하게 수축하여 몸의 라인을 잡아주고 허리에 탄력을 더해준다.
① 무릎을 세워 한쪽다리는 뻗어준다. 양손은 머리 뒤로 깍지를 끼고 숨을 들이쉰다.
Point 세운 무릎과 뻗은 다리 발 뒤꿈치와 일직선을 유지한다. 팔꿈치와 어깨는 움츠리지 않게 한다.
② 숨을 내쉬며 복부 힘을 유지하여 몸을 기울인다.
Point 상체가 쓰러지거나 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 한다.
③ 다시 ①번으로 한쪽 방향으로 8회 반복 후 반대쪽도 같은 방법으로 8회 반복한다. 마지막 횟수에는 3초정도 유지하는 것이 효과적이다.
(사진출처: 요가투바비, 터치스카이)
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